Kramp kaslarda şiddetli ağrıyla beraber ani kasılmanın olmasıdır.Şeker,kalp,böbrek, kalp- damar hastalığı ,susuzluk, mineral eksikliği krampa neden olabilir.Genel itibariyle de  uykuda iken,baldırın kasılması çok karşılaşılan durumdur.

Krampa ayrıca, adaleye aşırı yüklenme, incinme, adale gerinmesi,uzun süre aynı pozisyonda kalmak da yol açar.

İdrar söktürücü ilaçlar,sporcularda görülen aşırı terleme de krampa sebep olabilir.

Belirti olarak,Kramplı bölgede cilt altında,çarpılmış adale dokusu da göze çarpabilir.

Belirli aktiviteleri sürekli yapmak da krampa yol açar.Terzi ,saatçi,yazar, vb. mesleklerde bu sıkça görülür.

Kramp giren bölgeyi gerin,yumuşak hareketlerle masaj yapın.Sıcak su ile yapılan kompresler de iyi gelecektir.

Piyasada çok revaçta bi krem var: Orjin krem.Bu kremle de yumuşak hereketlerle masaj yaptığınız takdirde rahatlayacağınız garanti.Orjin krem sadece 69 tl ve sadece krampta değil,her türlü nevraljik ve ortopedik konuda 1 numaralı yardımcınız.

Bunun yanında alkol almayın çünkü alkolün kramp riskini artırıcı özelliği var.

Sağlıcakla kalın…